Ata që ecin në ditët e ftohta të dimrit sëmuren deri 50% më pak

Shëtitjet gjatë dimrit mund të jenë më të dobishme për shëndetin tuaj sesa mendoni.

Sipas mjekëve, personat që e bëjnë këtë rregullisht sëmuren 30–50% më rrallë gjatë stinës së ftohtë.

Mjekët e kujdesit primar theksojnë se koha e kaluar jashtë nuk është vetëm një mënyrë për të marrë ajër të freskët. Ajo forcon sistemin imunitar, ndihmon në rregullimin e ritmeve cirkadiane dhe përmirëson humorin dhe energjinë gjatë ditëve të shkurtuara dhe të ftohta.

Madje, nuk është e nevojshme të qëndroni jashtë gjithë ditën. Vetëm 30–60 minuta në ditë janë të mjaftueshme për të përfituar nga përfitimet. Sekreti është të ruani balancën e duhur të temperaturës: mos vishni shumë rroba që të djersiteni, por gjithashtu mos lejoni që të ftoheni tej mase.

Pra, një shëtitje e përditshme dimërore mund të jetë një armë e fuqishme kundër gripit dhe ftohjes — thjesht mbajini rrobat e duhura dhe shijoni ajrin e freskët.