Të mendosh për palestrën mund të jetë gati po aq efektive sa të shkosh aty

Një studim i Universitetit të Ohajos ka treguar se mendimi për ushtrime fizike mund të jetë po aq efektiv sa ushtrimet reale.

Në eksperiment, një grup pjesëmarrësish imagjinonte se po bënte ushtrime të forta, si ngritje peshe, ndërsa një grup tjetër nuk bëri asgjë të ngjashme. Pas katër javësh, ata që përdoruan imagjinatën kishin dyfishuar forcën e tyre krahasuar me grupin tjetër.

Kjo tregon se truri mund të stimulojë muskujt vetëm përmes mendimit dhe vizualizimit, duke ofruar një mënyrë alternative për të përmirësuar forcën kur nuk është e mundur të shkoni në palestër.

Imagjinata mund të jetë një mjet i fuqishëm për të përforcuar trupin dhe për të rritur performancën fizike.