Si sheqerkat e tharta mund t’ju ndihmojnë gjatë sulmeve të panikut

Sheqerkat e tharta po tërheqin vëmendjen e ekspertëve si një mënyrë e thjeshtë dhe e shpejtë për të qetësuar mendjen gjatë një sulmi paniku. Shija e saj intensive vepron si një shpërqendrim i fuqishëm sensorik, duke kthyer fokusin e trurit nga mendimet mbingarkuese tek ndjesia e mprehtë e thartësisë.

Ky efekt shpërqendrues ndihmon personin të rimarrë qetësinë dhe kontrollin mbi situatën e panikut, duke i dhënë një lehtësim të menjëhershëm. Edhe pse sheqerka e thartë nuk mund të zëvendësojë terapinë ose trajtimin mjekësor, ajo mund të jetë një ndihmë e dobishme si pjesë e një plani më të gjerë për menaxhimin e ankthit.

Metoda funksionon në mënyrë të ngjashme me teknika të tjera të përforcimit të shqisave, si mbajtja e akullit në dorë ose nuhatja e aromave të forta, që ndihmojnë trurin të përqendrohet diku tjetër dhe të qetësohet.

Kjo qasje e thjeshtë mund të jetë një shtesë praktike për ata që përballen me ankthin e përditshëm, duke ofruar një zgjidhje të shpejtë dhe të menjëhershme për situatat më të vështira.