A e dini çka është kerofobia dhe a na prek edhe ne shqiptarët?
Një studim i ri sjell vëmendjen tek fenomeni emocional që po preket gjithnjë e më shpesh në shoqëritë moderne.
Kerofobia, e përshkruar si frika se përjetimi i lumturisë do të pasohet nga diçka e keqe, po njihet gjithnjë e më shumë nga specialistët e shëndetit mendor. Edhe pse nuk konsiderohet një çrregullim zyrtar, studiuesit theksojnë se kjo gjendje ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien emocionale dhe sjelljet e individëve.
Sipas studimit, personat që vuajnë nga kerofobia shpesh shmangin situatat e gëzueshme, festimet apo momentet pozitive, nga frika se pas tyre fshihet një zhgënjim apo humbje e pashmangshme. Ky mekanizëm mbrojtës krijon një cikël emocional të vështirë: gëzimi zëvendësohet me ankth, ndërsa pritjet e mira, me frikë.
Frika që deformon përditshmërinë
Ekspertët e shëndetit mendor vërejnë se personat me këtë mendësi tentojnë të minimizojnë lajmet pozitive, të refuzojnë ftesat për evente sociale apo edhe të shmangin mundësitë që mund të sjellin gëzim. Kjo sjellje shpesh lidhet me përvoja të kaluara negative, të cilat i kanë mësuar t’i shohin emocionet pozitive si “shenja paralajmëruese” të ndonjë ndodhie të keqe.
Me kalimin e kohës, ky model ndikon jo vetëm në mënyrën se si individi përjeton gëzimin, por edhe në marrëdhëniet personale, performancën në punë dhe cilësinë e jetës.
Si trajtohet kerofobia?
Terapistët theksojnë se trajtimi fokusohet në riformulimin e pritjeve emocionale. Qasjet terapeutike synojnë të sfidojnë mendimet automatike të bazuara në frikë dhe t’i mësojnë individët të përjetojnë lumturinë pa e lidhur atë me rrezik.
Me mbështetjen e duhur psikologjike dhe me ushtrime graduale të ekspozimit ndaj emocioneve pozitive, shumë pacientë arrijnë të çlirohen nga ky cikël i ankthit. Rritja e ndërgjegjësimit publik, sipas specialistëve, po luan një rol të rëndësishëm në uljen e stigmës rreth diskutimit të gjendjeve të tilla emocionale.
Pse ky studim është i rëndësishëm?
Në një kohë kur stresi, lodhja emocionale dhe pasiguritë sociale janë në rritje, kuptimi i fenomeneve si kerofobia ndihmon në identifikimin e hershëm të nevojave emocionale dhe në promovimin e mirëqenies mendore.
Studimi thekson se frika nga lumturia nuk është dobësi, por një reagim emocional i mësuar — dhe se me ndihmën e duhur, ajo mund të kapërcehet.
